Un sommeil réparateur est essentiel pour notre bien-être général. Pour beaucoup, trouver le repos nocturne peut s'avérer être un défi. Heureusement, la nature nous offre un éventail de plantes aux propriétés apaisantes et relaxantes, parfaites pour favoriser un sommeil de qualité. En naturopathie,...

La cohérence cardiaque, un outil sérénité à portée de tous ! Ses bienfaits et comment la pratiquer pour lutter contre le stress et l'anxiété. Les origines de cette pratique La cohérence cardiaque trouve ses racines dans les recherches menées sur la variabilité du rythme cardiaque (VRC) ou HRV...